Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Лайм

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3083.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +654.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488.3%
Содержит больше МедьМедь +1607.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1544.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15250%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +973.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1295.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +870%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Лайм DV% diff.
Железо 33.53mg 0.6mg 412%
Медь 1.11mg 0.065mg 116%
Клетчатка 24.6g 2.8g 87%
Марганец 1.228mg 0.008mg 53%
Белки 23g 0.7g 45%
Магний 191mg 6mg 44%
Витамин B6 0.6mg 0.043mg 43%
Фосфор 296mg 18mg 40%
Витамин C 3mg 29.1mg 29%
Витамин B2 0.366mg 0.02mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.03mg 24%
Цинк 2.5mg 0.11mg 22%
Калий 770mg 102mg 20%
Углеводы 58.35g 10.54g 16%
Калорийность 323kcal 30kcal 15%
Кальций 176mg 33mg 14%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Жиры 6.41g 0.2g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.022g 7%
Витамин B5 0.217mg 4%
Натрий 67mg 2mg 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.391mg 0.003mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0.014mg 0%
Метионин 0.338mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1033.3%
Содержит больше ВодаВода +898.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.