Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тмин

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Содержит больше СеленСелен +21.2%
Содержит больше МагнийМагний +91.6%
Содержит больше КальцийКальций +429%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 3.6% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.4%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.535g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Тмин Мнение
Калорийность 323kcal 375kcal Тмин
Белки 23g 17.81g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 22.27g Тмин
Витамин C 3mg 7.7mg Тмин
33.75g 33.74g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 44.24g Пажитник сенной
Магний 191mg 366mg Тмин
Кальций 176mg 931mg Тмин
Калий 770mg 1788mg Тмин
Железо 33.53mg 66.36mg Тмин
Сахар 2.25g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 10.5g Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.867mg Пажитник сенной
Цинк 2.5mg 4.8mg Тмин
Фосфор 296mg 499mg Тмин
Натрий 67mg 168mg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 3µg 64µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Марганец 1.228mg 3.333mg Тмин
Селен 6.3µg 5.2µg Пажитник сенной
Витамин B1 0.322mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.366mg 0.327mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 4.579mg Тмин
Витамин B6 0.6mg 0.435mg Пажитник сенной
Витамин K 5.4µg Тмин
Витамин B9 57µg 10µg Пажитник сенной
Холин 24.7mg Тмин
Насыщенные жиры 1.46g 1.535g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g Тмин
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
48%
Тмин
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.