Пажитник сенной или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +634.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4980.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +479.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.66mg | 411% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Медь | 1.11mg | 0.03mg | 120% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Селен | 6.3µg | 36.5µg | 55% |
| Марганец | 1.228mg | 0.012mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Магний | 191mg | 26mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.08mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 21% | |
| Цинк | 2.5mg | 0.4mg | 19% |
| Фосфор | 296mg | 164mg | 19% |
| Углеводы | 58.35g | 0g | 19% |
| Кальций | 176mg | 3mg | 17% |
| Белки | 23g | 14.37g | 17% |
| Калий | 770mg | 268mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.42mg | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 1µg | 14% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Жиры | 6.41g | 13.84g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 9% | |
| Калорийность | 323kcal | 186kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 2.419g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 67mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |