Сравнить продукты Палтусы сырые и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин B12 | 1µg | 2.46µg | 61% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 9.72g | 33% |
| Цинк | 0.4mg | 4.03mg | 33% |
| Железо | 0.66mg | 3.11mg | 31% |
| Селен | 36.5µg | 22.9µg | 25% |
| Белки | 14.37g | 23.9g | 19% |
| Жиры | 13.84g | 24.6g | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.26mg | 14% |
| Холестерин | 46mg | 85mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.25mg | 13% |
| Медь | 0.03mg | 0.123mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3mg | 9% |
| Калорийность | 186kcal | 324kcal | 7% |
| Фосфор | 164mg | 203mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 10.27g | 5% |
| Холин | 61.8mg | 91mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Калий | 268mg | 331mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 1g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Натрий | 80mg | 57mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 9mg | 1% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |