Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Палтусы сырые
  5. Сравнить
  6. Палтусы сырые vs. Говяжий суп с лапшой

Сравнить продукты Палтусы сырые и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Палтусы сырые vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +763.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше СеленСелен +1116.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше МарганецМарганец +808.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +782.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы сырые Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин D 27.4µg 0µg 137%
Витамин D 1097IU 0IU 137%
Селен 36.5µg 3µg 61%
Витамин B12 1µg 0.08µg 38%
Витамин B6 0.42mg 0.015mg 31%
Белки 14.37g 1.93g 25%
Фосфор 164mg 19mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.378g 0.495g 20%
Жиры 13.84g 1.23g 19%
Холестерин 46mg 2mg 15%
Натрий 80mg 325mg 11%
Холин 61.8mg 7mg 10%
Насыщенные жиры 2.419g 0.455g 9%
Калорийность 186kcal 34kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.367g 0.195g 8%
Витамин B3 1.5mg 0.425mg 7%
Калий 268mg 40mg 7%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.024mg 4%
Марганец 0.012mg 0.109mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.028mg 3%
Железо 0.66mg 0.44mg 3%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.73mg 0.5mg 2%
Цинк 0.4mg 0.62mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Углеводы 0g 3.58g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин A 14µg 5µg 1%
Витамин K 0.1µg 0.8µg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.28g N/A
Сахар 0g 1.03g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.526g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.393g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +644.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1025.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.