Палтусы сырые или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности

Основные различия между продуктами палтусы сырые и имбирный пряник

• Палтусы сырые содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Палтусы сырые содержит 186 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
• Палтусы сырые богаче витамином B12, селеном, витамином B6 и фосфором, но имбирный пряник богаче марганцем, железом, медью, витамином B1 и магнием.
• Палтусы сырые обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем имбирный пряник.
• Палтусы сырые содержит в 3 раз больше фосфора, чем имбирный пряник. Палтусы сырые содержит 164 мг фосфора, в то время как имбирный пряник содержит 54 мг.
• Палтусы сырые содержит меньше натрия.
• Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, halibut, Greenland, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.