Палтусы сырые или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +880.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +17400% |
Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2793.9% |
Содержит больше МедьМедь | +3900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +123.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Содержит больше МарганецМарганец | +69066.7% |
Содержит больше СеленСелен | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3357.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +99700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.012mg | 8.3mg | 360% |
Железо | 0.66mg | 19.1mg | 231% |
Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
Витамин E | 0.73mg | 25.24mg | 163% |
Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
Медь | 0.03mg | 1.2mg | 130% |
Витамин K | 0.1µg | 99.8µg | 83% |
Магний | 26mg | 255mg | 55% |
Кальций | 3mg | 525mg | 52% |
Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
Цинк | 0.4mg | 4.7mg | 39% |
Фосфор | 164mg | 367mg | 29% |
Калий | 268mg | 1170mg | 27% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.105mg | 24% |
Углеводы | 0g | 55.83g | 19% |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.07mg | 16% |
Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
Витамин B9 | 1µg | 56µg | 14% |
Витамин B3 | 1.5mg | 3.26mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.056g | 11% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.176mg | 10% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.2mg | 9% |
Калорийность | 186kcal | 325kcal | 7% |
Селен | 36.5µg | 40.3µg | 7% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 1.648g | 4% |
Фруктоза | 0.79g | 1% | |
Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
Натрий | 80mg | 52mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 8.782g | 1% |
Белки | 14.37g | 14.29g | 0% |
Жиры | 13.84g | 14.01g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 2.63g | N/A |
Сахар | 0g | 2.76g | N/A |
Холин | 61.8mg | 64.2mg | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0.11mg | 0% |
Треонин | 0.63mg | 0.35mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 0.63mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 0.89mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 0.7mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.19mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.58mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.75mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.29mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
0.255g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Содержит больше ВодаВода | +698.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +365.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.29g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.782g