Сравнить продукты Палтусы сырые и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +594.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +395.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Селен | 36.5µg | 2µg | 63% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.01µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.046mg | 29% |
| Белки | 14.37g | 2.9g | 23% |
| Углеводы | 0g | 61.6g | 21% |
| Железо | 0.66mg | 2.07mg | 18% |
| Фосфор | 164mg | 52mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Холестерин | 46mg | 5mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.323g | 13% |
| Холин | 61.8mg | 8.9mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 4.2g | 10% |
| Марганец | 0.012mg | 0.22mg | 9% |
| Калорийность | 186kcal | 324kcal | 7% |
| Жиры | 13.84g | 9.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 1.048g | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 20µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.791mg | 4% |
| Калий | 268mg | 153mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 33mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 80mg | 101mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.42g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.226mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах