Сравнить продукты Палтусы сырые и Кольраби
Сравнить
Инфографика
![Палтусы сырые vs Кольраби infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_halibut-nutrition-vs-kohlrabi.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+745.3%
Содержит
больше
Жиры
+13740%
Содержит
больше
Другое
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+745.3%
Содержит
больше
Жиры
+13740%
Содержит
больше
Другое
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119585.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2747.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119585.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2747.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0g | 2.6g |
![]() |
|
Белки | 14.37g | 1.7g |
![]() |
Жиры | 13.84g | 0.1g |
![]() |
Углеводы | 0g | 6.2g |
![]() |
Калорийность | 186kcal | 27kcal |
![]() |
Сахар | 0g | 2.6g |
![]() |
Клетчатка | 0g | 3.6g |
![]() |
Кальций | 3mg | 24mg |
![]() |
Железо | 0.66mg | 0.4mg |
![]() |
Магний | 26mg | 19mg |
![]() |
Фосфор | 164mg | 46mg |
![]() |
Калий | 268mg | 350mg |
![]() |
Натрий | 80mg | 20mg |
![]() |
Цинк | 0.4mg | 0.03mg |
![]() |
Медь | 0.03mg | 0.129mg |
![]() |
Марганец | 0.012mg | 0.139mg |
![]() |
Селен | 36.5µg | 0.7µg |
![]() |
Витамин A | 47IU | 36IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 14µg | 2µg |
![]() |
Витамин E | 0.73mg | 0.48mg |
![]() |
Витамин D | 1097IU | 0IU |
![]() |
Витамин D | 27.4µg | 0µg |
![]() |
Витамин C | 0mg | 62mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.4mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.165mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.15mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 1µg | 16µg |
![]() |
Витамин B12 | 1µg | 0µg |
![]() |
Холин | 61.8mg | 12.3mg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.161mg | 0.01mg |
![]() |
Треонин | 0.63mg | 0.049mg |
![]() |
Изолейцин | 0.662mg | 0.078mg |
![]() |
Лейцин | 1.168mg | 0.067mg |
![]() |
Лизин | 1.32mg | 0.056mg |
![]() |
Метионин | 0.425mg | 0.013mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.039mg |
![]() |
Валин | 0.74mg | 0.05mg |
![]() |
Гистидин | 0.423mg | 0.019mg |
![]() |
Холестерин | 46mg | 0mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 2.419g | 0.013g |
![]() |
0.393g | 0g |
![]() |
|
0.526g | 0g |
![]() |
|
0.089g | 0g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.007g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.048g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
24%
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Итоговая оценка минералов
37%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
15%
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.406g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Кольраби](/img/foods/50px/11241.png)
Кольраби дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах