Сравнить продукты Палтусы сырые и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1805% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 186kcal | 97kcal |
|
| Белки | 14.37g | 19.35g |
|
| Жиры | 13.84g | 1.54g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 46mg | 53mg |
|
| Витамин D | 1097IU |
|
|
| Магний | 26mg | 63mg |
|
| Кальций | 3mg | 59mg |
|
| Калий | 268mg | 262mg |
|
| Железо | 0.66mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 164mg | 280mg |
|
| Натрий | 80mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 47IU | 29IU |
|
| Витамин A | 14µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 27.4µg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.04mg |
|
| Селен | 36.5µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 51µg |
|
| Холин | 61.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.161mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.63mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.662mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.168mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.32mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.425mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.74mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.423mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
125%
Итоговая оценка минералов
37%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 992mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.286g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс