Сравнить продукты Палтусы сырые и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4842.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17354.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1630.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 186kcal | 99kcal |
|
| Белки | 14.37g | 23.98g |
|
| Жиры | 13.84g | 0.28g |
|
| 0g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Холестерин | 46mg | 189mg |
|
| Витамин D | 1097IU |
|
|
| Магний | 26mg | 39mg |
|
| Кальций | 3mg | 70mg |
|
| Калий | 268mg | 259mg |
|
| Железо | 0.66mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.379mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.64mg |
|
| Фосфор | 164mg | 237mg |
|
| Натрий | 80mg | 111mg |
|
| Витамин A | 47IU |
|
|
| Витамин A | 14µg |
|
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 27.4µg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.033mg |
|
| Селен | 36.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.08mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.5mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B12 | 1µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 61.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.056g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.161mg |
|
|
| Треонин | 0.63mg |
|
|
| Изолейцин | 0.662mg |
|
|
| Лейцин | 1.168mg |
|
|
| Лизин | 1.32mg |
|
|
| Метионин | 0.425mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.561mg |
|
|
| Валин | 0.74mg |
|
|
| Гистидин | 0.423mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.015g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
0%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы