Сравнить продукты Палтусы сырые и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1018.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ВодаВода | +1479.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Железо | 0.66mg | 7.38mg | 84% |
| Селен | 36.5µg | 9.5µg | 49% |
| Натрий | 80mg | 1148mg | 46% |
| Витамин B9 | 1µg | 149µg | 37% |
| Марганец | 0.012mg | 0.778mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.065mg | 27% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.46µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 5.08mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 64.55g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.298mg | 20% |
| Витамин K | 0.1µg | 17.9µg | 15% |
| Белки | 14.37g | 7.01g | 15% |
| Калорийность | 186kcal | 484kcal | 15% |
| Холестерин | 46mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 5.362g | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.24mg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Жиры | 13.84g | 20.37g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фосфор | 164mg | 98mg | 9% |
| Медь | 0.03mg | 0.111mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 2.45g | 7% |
| Витамин E | 0.73mg | 1.59mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 10.625g | 6% |
| Калий | 268mg | 129mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.462mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.66mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 62.15g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
40%
Итоговая оценка минералов
37%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1068mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.943g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах