Палтусы сырые или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами палтусы сырые и куриный сендвич

• Палтусы сырые содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Палтусы сырые содержит 186 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
• Палтусы сырые имеет больше витамина D, витамина B12 и селена; однако, куриный сендвич богаче витамином B3, витамином B5, витамином B2, витамином B1, железом и витамином B9.
• Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 182% выше, чем куриный сендвич.
• Куриный сендвич имеет в 8 раз меньше витамина B12, чем палтусы сырые. Палтусы сырые имеет 1 µg витамина B12, в то время как куриный сендвич имеет 0.13 µg.
• Палтусы сырые содержит меньше натрия.
• Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта палтусы сырые составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, halibut, Greenland, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.