Сравнить продукты Палтусы сырые и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1420.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +973.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3013.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +722.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17658.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3216.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1073.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4184.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +895.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.73mg | 24.21mg | 157% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Медь | 0.03mg | 0.934mg | 100% |
| Марганец | 0.012mg | 2.131mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 13.613g | 82% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.939mg | 66% |
| Жиры | 13.84g | 55.5g | 64% |
| Селен | 36.5µg | 2.4µg | 62% |
| Магний | 26mg | 279mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 32.445g | 60% |
| Фосфор | 164mg | 508mg | 49% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Железо | 0.66mg | 3.49mg | 35% |
| Кальций | 3mg | 347mg | 34% |
| Цинк | 0.4mg | 3.29mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.103mg | 24% |
| Калорийность | 186kcal | 614kcal | 21% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Калий | 268mg | 748mg | 14% |
| Белки | 14.37g | 20.96g | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 53µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.155mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 4.152g | 8% |
| Углеводы | 0g | 18.82g | 6% |
| Натрий | 80mg | 7mg | 3% |
| Холин | 61.8mg | 52.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
68%
Итоговая оценка минералов
37%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах