Сравнить продукты Палтусы сырые и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1188.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1069.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2980% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22591.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 23.665g | 149% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Марганец | 0.012mg | 2.723mg | 118% |
| Фосфор | 164mg | 860mg | 99% |
| Медь | 0.03mg | 0.924mg | 99% |
| Железо | 0.66mg | 7.72mg | 88% |
| Магний | 26mg | 335mg | 74% |
| Кальций | 3mg | 631mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.62mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 8.83mg | 46% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Цинк | 0.4mg | 4.58mg | 38% |
| Селен | 36.5µg | 55.2µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Жиры | 13.84g | 30.74g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 2.309g | 15% |
| Калорийность | 186kcal | 486kcal | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 1µg | 49µg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Калий | 268mg | 407mg | 4% |
| Белки | 14.37g | 16.54g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 3.33g | 4% |
| Натрий | 80mg | 16mg | 3% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1111.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1631.2% |