Сравнить продукты Палтусы сырые и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Содержит больше СеленСелен | +1559.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +3133.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +85.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Селен | 36.5µg | 2.2µg | 62% |
Витамин B12 | 1µg | 0.32µg | 28% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.11mg | 24% |
Белки | 14.37g | 6.68g | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 2.606g | 14% |
Натрий | 80mg | 385mg | 13% |
Фосфор | 164mg | 72mg | 13% |
Жиры | 13.84g | 7.46g | 10% |
Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
Цинк | 0.4mg | 1.36mg | 9% |
Медь | 0.03mg | 0.113mg | 9% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.68mg | 9% |
Кальций | 3mg | 97mg | 9% |
Холестерин | 46mg | 22mg | 8% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.18mg | 8% |
Холин | 61.8mg | 23.3mg | 7% |
Марганец | 0.012mg | 0.167mg | 7% |
Железо | 0.66mg | 1.15mg | 6% |
Витамин E | 0.73mg | 5% | |
Насыщенные жиры | 2.419g | 3.446g | 5% |
Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.883g | 3% |
Калорийность | 186kcal | 141kcal | 2% |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.24mg | 2% |
Витамин A | 14µg | 2% | |
Калий | 268mg | 210mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
Магний | 26mg | 26mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.161mg | 0.075mg | 0% |
Треонин | 0.63mg | 0.254mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 0.311mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 0.549mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 0.486mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.145mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.277mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.343mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.201mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

18%

Итоговая оценка минералов
37%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Текс-мекс дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины