Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Палтусы сырые
  5. Сравнить
  6. Палтусы сырые vs. Тоффи (конфеты)

Сравнить продукты Палтусы сырые и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Палтусы сырые vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +8833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5114.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы сырые Тоффи (конфеты) DV% diff.
Витамин D 1097IU 137%
Витамин D 27.4µg 137%
Селен 36.5µg 0.7µg 65%
Витамин B12 1µg 0.01µg 41%
Витамин B6 0.42mg 0mg 32%
Углеводы 0g 91.56g 31%
Белки 14.37g 0.03g 29%
Фосфор 164mg 1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.378g 0.838g 19%
Жиры 13.84g 3.33g 16%
Холестерин 46mg 9mg 12%
Калорийность 186kcal 397kcal 11%
Холин 61.8mg 11%
Витамин B3 1.5mg 0.002mg 9%
Железо 0.66mg 0.01mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.367g 0.121g 8%
Калий 268mg 3mg 8%
Магний 26mg 0mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.012mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.004mg 5%
Витамин E 0.73mg 0.09mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.028mg 3%
Медь 0.03mg 0mg 3%
Цинк 0.4mg 0.21mg 2%
Насыщенные жиры 2.419g 2.049g 2%
Марганец 0.012mg 0mg 1%
Витамин A 14µg 27µg 1%
Натрий 80mg 52mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 91.56g N/A
Сахар 0g 68.48g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.526g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.393g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +47800%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.6%
Содержит больше ВодаВода +1348.9%
Содержит больше ДругоеДругое +560.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +899.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1029.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.