Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Палтусы сырые
  5. Сравнить
  6. Палтусы сырые vs. Хот-дог

Сравнить продукты Палтусы сырые и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Палтусы сырые vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +192%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше МедьМедь +223.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы сырые Хот-дог DV% diff.
Витамин D 1097IU 137%
Витамин D 27.4µg 137%
Селен 36.5µg 12.5µg 44%
Натрий 80mg 1090mg 44%
Насыщенные жиры 2.419g 7.666g 24%
Витамин B12 1µg 1.57µg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.367g 4.404g 20%
Витамин B6 0.42mg 0.166mg 20%
Жиры 13.84g 25.76g 18%
Холин 61.8mg 11%
Кальций 3mg 99mg 10%
Холестерин 46mg 77mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.378g 11.386g 8%
Белки 14.37g 10.26g 8%
Медь 0.03mg 0.097mg 7%
Цинк 0.4mg 1.2mg 7%
Витамин B3 1.5mg 2.665mg 7%
Фосфор 164mg 206mg 6%
Калорийность 186kcal 290kcal 5%
Железо 0.66mg 1.09mg 5%
Витамин E 0.73mg 0.19mg 4%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.121mg 3%
Калий 268mg 152mg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Марганец 0.012mg 0.045mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.31mg 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Витамин B1 0.06mg 0.055mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.111mg 0%
Треонин 0.63mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.907mg 0%
Лизин 1.32mg 0.963mg 0%
Метионин 0.425mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0.445mg 0%
Валин 0.74mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.423mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.526g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.393g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +40.1%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.