Палтусы сырые или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше СеленСелен | +73% |
Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.9% |
Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +752.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1726.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 1097IU | 61IU | 130% |
Витамин D | 27.4µg | 1.5µg | 130% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 14.38g | 54% |
Натрий | 80mg | 1235mg | 50% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.63mg | 48% |
Витамин B12 | 1µg | 2µg | 42% |
Жиры | 13.84g | 38.27g | 38% |
Селен | 36.5µg | 21.1µg | 28% |
Цинк | 0.4mg | 3.41mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 18.4g | 25% |
Витамин B3 | 1.5mg | 5.131mg | 23% |
Белки | 14.37g | 24.1g | 19% |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.12mg | 17% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.3mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.46g | 14% |
Холестерин | 46mg | 88mg | 14% |
Калорийность | 186kcal | 455kcal | 13% |
Железо | 0.66mg | 1.59mg | 12% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.53mg | 8% |
Холин | 61.8mg | 96.7mg | 6% |
Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
Калий | 268mg | 398mg | 4% |
Витамин E | 0.73mg | 0.22mg | 3% |
Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
Фосфор | 164mg | 150mg | 2% |
Магний | 26mg | 18mg | 2% |
Марганец | 0.012mg | 0.04mg | 1% |
Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0.278mg | 0% |
Треонин | 0.63mg | 1.473mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 2.206mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 1.708mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 2.414mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.47mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 1.149mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.914mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.721mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +176.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +157.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.1% |