Сравнить продукты Палтусы сырые и яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +725% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +993.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 1097 IU | 0 IU | 137% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.09µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.005mg | 32% |
| Селен | 36.5µg | 20µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.439mg | 28% |
| Жиры | 13.84g | 0.17g | 21% |
| Фосфор | 164mg | 15mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0g | 21% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 1.1mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.105mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0g | 9% |
| Калорийность | 186kcal | 52kcal | 7% |
| Белки | 14.37g | 10.9g | 7% |
| Железо | 0.66mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин E | 0.73mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.004mg | 5% |
| Магний | 26mg | 11mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 166mg | 4% |
| Калий | 268mg | 163mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8041.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |