Палтусы или Трески — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.05
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1962.8%
Содержит
больше
Другое
+402.6%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+1962.8%
Содержит
больше
Другое
+402.6%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8562.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8562.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 22.83g |
|
| Жиры | 17.74g | 0.86g |
|
| Калорийность | 239kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 4mg | 14mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.49mg |
|
| Магний | 33mg | 42mg |
|
| Фосфор | 210mg | 138mg |
|
| Калий | 344mg | 244mg |
|
| Натрий | 103mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.036mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 37.6µg |
|
| Витамин A | 60IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.891mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.672mg |
|
| Холестерин | 59mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.168g |
|
| 0.504g | 0.154g |
|
|
| 0.674g | 0.004g |
|
|
| 0.114g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.292g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.934g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах