Пальмовое масло или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пальмовое масло и веджибургер
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем веджибургер. Пальмовое масло содержит 884 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Пальмовое масло имеет больше витамина E, однако веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12, селена, витамина B9, железа, фосфора и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 239% лучше покрывает пальмовое масло, чем веджибургер
- Пальмовое масло имеет в 69 раз больше витамина E, чем веджибургер. Пальмовое масло имеет 15.94 мг витамина E, в то время как веджибургер имеет 0.23 мг.
- Веджибургер имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс, чем пальмовое масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, palm и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6830.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0mg | 2.651mg | 221% |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 1.44g | 218% |
| Жиры | 100g | 6.3g | 144% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.23mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 1.778g | 88% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 2.023g | 49% |
| Селен | 0µg | 22.6µg | 41% |
| Марганец | 0.951mg | 41% | |
| Калорийность | 884kcal | 177kcal | 35% |
| Белки | 0g | 15.7g | 31% |
| Витамин B9 | 0µg | 124µg | 31% |
| Железо | 0.01mg | 2.41mg | 30% |
| Фосфор | 0mg | 206mg | 29% |
| Натрий | 0mg | 569mg | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.303mg | 23% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.753mg | 23% |
| Медь | 0mg | 0.2mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.244mg | 19% |
| Кальций | 0mg | 136mg | 14% |
| Магний | 0mg | 56mg | 13% |
| Цинк | 0mg | 1.26mg | 11% |
| Калий | 0mg | 333mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.289mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.27g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Холин | 0.3mg | 19.4mg | 3% |
| Витамин K | 8µg | 4.2µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.07g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1487.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1981% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
