Пальмовое масло или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмовое масло и каперсы колючие?
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как пальмовое масло содержит 884 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Пальмовое масло содержит больше витамина E, однако каперсы колючие богаче медью, железом, витамином K, клетчаткой, витамином B2, магнием и витамином B9.
- Пальмовое масло обеспечивает вас на 245% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем каперсы колючие.
- Пальмовое масло содержит в 18 раз больше витамина E, чем каперсы колючие, В то время как пальмовое масло содержит 15.94 мг витамина E, каперсы колючие содержит только 0.88 мг.
- Каперсы колючие имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, palm и Capers, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16600% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1711.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 0.233g | 223% |
| Жиры | 100g | 0.86g | 153% |
| Натрий | 0mg | 2348mg | 102% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.88mg | 100% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.063g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.304g | 60% |
| Калорийность | 884kcal | 23kcal | 43% |
| Медь | 0mg | 0.374mg | 42% |
| Железо | 0.01mg | 1.67mg | 21% |
| Витамин K | 8µg | 24.6µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.139mg | 11% |
| Магний | 0mg | 33mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Белки | 0g | 2.36g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.652mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 40mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 3% | |
| Цинк | 0mg | 0.32mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.018mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.89g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Холин | 0.3mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.027mg | 1% |
| Фосфор | 0mg | 10mg | 1% |
| Калий | 0mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.41g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11527.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58630.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2959.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
