Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2610%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +286.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1573.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1928.6%
Содержит больше СеленСелен +8200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +638.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +725%
Содержит больше ХолинХолин +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Абрикос DV% diff.
Медь 0.998mg 0.078mg 102%
Железо 7.8mg 0.39mg 93%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 2g 66%
Марганец 1.562mg 0.077mg 65%
Магний 271mg 10mg 62%
Витамин B9 219µg 9µg 53%
Фосфор 385mg 23mg 52%
Белки 25.56g 1.4g 48%
Цинк 3.4mg 0.2mg 29%
Калий 1000mg 259mg 22%
Витамин B1 0.277mg 0.03mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.054mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.04mg 17%
Калорийность 371kcal 48kcal 16%
Углеводы 59.87g 11.12g 16%
Селен 8.3µg 0.1µg 15%
Витамин B5 0.917mg 0.24mg 14%
Кальций 143mg 13mg 13%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 13µg 96µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.077g 7%
Витамин E 0.05mg 0.89mg 6%
Витамин B3 1.472mg 0.6mg 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.027g 5%
Жиры 3.25g 0.39g 4%
Витамин K 0.4µg 3.3µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.17g 1%
Чистые углеводы 41.27g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Холин 0.4mg 2.8mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.015mg 0%
Треонин 0.886mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.077mg 0%
Лизин 1.695mg 0.097mg 0%
Метионин 0.372mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.052mg 0%
Валин 1.434mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1725.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.4%
Содержит больше ДругоеДругое +958.1%
Содержит больше ВодаВода +2374.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1390.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.