Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше КалийКалий +759.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +972%
Содержит больше МедьМедь +951.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290%
Содержит больше МарганецМарганец +1065%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1318.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +739.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Вяленые помидоры DV% diff.
Медь 0.045mg 0.473mg 48%
Витамин C 60.9mg 101.8mg 45%
Калий 182mg 1565mg 41%
Железо 0.25mg 2.68mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.383mg 27%
Витамин B6 0.038mg 0.319mg 22%
Жиры 0.26g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 8.663g 21%
Витамин B3 0.357mg 3.63mg 20%
Марганец 0.04mg 0.466mg 19%
Фосфор 10mg 139mg 18%
Клетчатка 1.7g 5.8g 16%
Витамин B1 0.023mg 0.193mg 14%
Магний 21mg 81mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 2.06g 13%
Натрий 8mg 266mg 11%
Белки 0.47g 5.06g 9%
Калорийность 43kcal 213kcal 9%
Насыщенные жиры 0.081g 1.893g 8%
Цинк 0.08mg 0.78mg 6%
Витамин B5 0.191mg 0.479mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Углеводы 10.82g 23.33g 4%
Кальций 20mg 47mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин A 47µg 64µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 17.53g N/A
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0.037mg 0%
Треонин 0.011mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.185mg 0%
Лизин 0.025mg 0.186mg 0%
Метионин 0.002mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.131mg 0%
Валин 0.01mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +976.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5315.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.6%
Содержит больше ДругоеДругое +848.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11931.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3451.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.