Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Дыня

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.9%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Дыня DV% diff.
Витамин C 60.9mg 21.8mg 43%
Витамин B6 0.038mg 0.163mg 10%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин B5 0.191mg 0.084mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.05mg 2%
Медь 0.045mg 0.06mg 2%
Фосфор 10mg 5mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.232mg 1%
Белки 0.47g 1.11g 1%
Калорийность 43kcal 28kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.015mg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Железо 0.25mg 0.34mg 1%
Углеводы 10.82g 6.58g 1%
Жиры 0.26g 0.1g 0%
Чистые углеводы 9.12g 5.68g N/A
Калий 182mg 182mg 0%
Сахар 7.82g 5.69g N/A
Цинк 0.08mg 0.07mg 0%
Натрий 8mg 9mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Марганец 0.04mg 0.035mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.031mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.5µg 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.039g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +136.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.