Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Слива

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +541.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Слива DV% diff.
Витамин C 60.9mg 9.5mg 57%
Витамин B9 37µg 5µg 8%
Витамин A 47µg 17µg 3%
Витамин K 2.6µg 6.4µg 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Фосфор 10mg 16mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.135mg 1%
Медь 0.045mg 0.057mg 1%
Фруктоза 3.73g 3.07g 1%
Витамин B6 0.038mg 0.029mg 1%
Железо 0.25mg 0.17mg 1%
Марганец 0.04mg 0.052mg 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Холин 6.1mg 1.9mg 1%
Калий 182mg 157mg 1%
Калорийность 43kcal 46kcal 0%
Белки 0.47g 0.7g 0%
Жиры 0.26g 0.28g 0%
Чистые углеводы 9.12g 10.02g N/A
Углеводы 10.82g 11.42g 0%
Сахар 7.82g 9.92g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.26mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.417mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.044g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.011mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.015mg 0%
Лизин 0.025mg 0.016mg 0%
Метионин 0.002mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.014mg 0%
Валин 0.01mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.