Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +757.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +961.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Рамбутан DV% diff.
Витамин C 60.9mg 4.9mg 62%
Марганец 0.04mg 0.343mg 13%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Витамин B3 0.357mg 1.352mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Калий 182mg 42mg 4%
Углеводы 10.82g 20.87g 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.018mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Калорийность 43kcal 82kcal 2%
Медь 0.045mg 0.066mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Железо 0.25mg 0.35mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.02mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 0.47g 0.65g 0%
Жиры 0.26g 0.21g 0%
Чистые углеводы 9.12g 19.97g N/A
Кальций 20mg 22mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Цинк 0.08mg 0.08mg 0%
Фосфор 10mg 9mg 0%
Натрий 8mg 11mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.022mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.