Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Устрица

Сравнить продукты Папайя и Устрица

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +176.2%
Содержит больше КальцийКальций +210%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2680%
Содержит больше МедьМедь +9442.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +108812.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше СеленСелен +10983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1502.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +648.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Устрица DV% diff.
Цинк 0.08mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.045mg 4.294mg 472%
Селен 0.6µg 66.5µg 120%
Железо 0.25mg 6.95mg 84%
Витамин C 60.9mg 3.8mg 63%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 3.313g 22%
Фосфор 10mg 159mg 21%
Марганец 0.04mg 0.49mg 20%
Жиры 0.26g 12.58g 19%
Натрий 8mg 417mg 18%
Белки 0.47g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0.081g 3.197g 14%
Витамин B2 0.027mg 0.202mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 4.702g 12%
Витамин B1 0.023mg 0.15mg 11%
Магний 21mg 58mg 9%
Калорийность 43kcal 199kcal 8%
Витамин B3 0.357mg 1.65mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 90µg 5%
Кальций 20mg 62mg 4%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B5 0.191mg 0.27mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.064mg 2%
Калий 182mg 244mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 37µg 31µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Углеводы 10.82g 11.62g 0%
Чистые углеводы 9.12g 11.62g N/A
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0.105mg 0%
Треонин 0.011mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.638mg 0%
Лизин 0.025mg 0.582mg 0%
Метионин 0.002mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.352mg 0%
Валин 0.01mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +1766%
Содержит больше ЖирыЖиры +4738.5%
Содержит больше ДругоеДругое +492.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6430.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5612.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.