Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Банан

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +559.3%
Содержит больше КальцийКальций +4480%
Содержит больше КалийКалий +536.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8030.8%
Содержит больше МедьМедь +814.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2786.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1327.3%
Содержит больше МарганецМарганец +488.9%
Содержит больше СеленСелен +530%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1584.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше ХолинХолин +425.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Банан DV% diff.
Витамин A 2463µg 3µg 273%
Железо 21.14mg 0.26mg 261%
Витамин E 29.1mg 0.1mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.367mg 136%
Клетчатка 34.9g 2.6g 129%
Витамин B2 1.23mg 0.073mg 89%
Медь 0.713mg 0.078mg 71%
Витамин K 80.3µg 0.5µg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.665mg 59%
Марганец 1.59mg 0.27mg 57%
Калий 2280mg 358mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.073g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.334mg 44%
Фосфор 314mg 22mg 42%
Цинк 4.33mg 0.15mg 38%
Магний 178mg 27mg 36%
Белки 14.14g 1.09g 26%
Витамин B1 0.33mg 0.031mg 25%
Кальций 229mg 5mg 22%
Жиры 12.89g 0.33g 19%
Калорийность 282kcal 89kcal 10%
Селен 6.3µg 1µg 10%
Углеводы 53.99g 22.84g 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.112g 9%
Витамин C 0.9mg 8.7mg 9%
Холин 51.5mg 9.8mg 8%
Витамин B9 49µg 20µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.032g 4%
Натрий 68mg 1mg 3%
Фруктоза 6.71g 4.85g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Чистые углеводы 19.09g 20.24g N/A
Сахар 10.34g 12.23g N/A
Триптофан 0.07mg 0.009mg 0%
Треонин 0.49mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.068mg 0%
Лизин 0.69mg 0.05mg 0%
Метионин 0.2mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.049mg 0%
Валин 0.75mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.077mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3806.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +832.5%
Содержит больше ВодаВода +566.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5196.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10538.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +195.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.