Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +1535.7%
Содержит больше КалийКалий +487.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.6%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6525%
Содержит больше СеленСелен +304.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Домашний гусь DV% diff.
Витамин A 2463µg 12µg 272%
Железо 21.14mg 2.87mg 228%
Витамин E 29.1mg 194%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B6 2.141mg 0.47mg 129%
Марганец 1.59mg 0.024mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 1.23mg 0.39mg 65%
Калий 2280mg 388mg 56%
Медь 0.713mg 0.276mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.54g 42%
Витамин B3 10.06mg 4.081mg 37%
Магний 178mg 25mg 36%
Селен 6.3µg 25.5µg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Белки 14.14g 28.97g 30%
Кальций 229mg 14mg 22%
Витамин B1 0.33mg 0.092mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Углеводы 53.99g 0g 18%
Витамин B5 2.51mg 1.834mg 14%
Насыщенные жиры 2.14g 4.56g 11%
Цинк 4.33mg 3.17mg 11%
Витамин B9 49µg 12µg 9%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4.34g 7%
Калорийность 282kcal 238kcal 2%
Фосфор 314mg 309mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 12.89g 12.67g 0%
Чистые углеводы 19.09g 0g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 68mg 76mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.403mg 0%
Треонин 0.49mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.447mg 0%
Лизин 0.69mg 2.48mg 0%
Метионин 0.2mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.214mg 0%
Валин 0.75mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.765mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +585%
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше ВодаВода +409.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.