Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +7533.3%
Содержит больше КалийКалий +45500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9091.3%
Содержит больше МедьМедь +635.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10725%
Содержит больше ФосфорФосфор +3825%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +19775%
Содержит больше СеленСелен +270.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +51400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Маршмэллоу DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.23mg 261%
Витамин E 29.1mg 0mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.003mg 164%
Клетчатка 34.9g 0.1g 139%
Витамин B2 1.23mg 0.001mg 95%
Марганец 1.59mg 0.008mg 69%
Медь 0.713mg 0.097mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2280mg 5mg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.078mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.047g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.005mg 50%
Фосфор 314mg 8mg 44%
Магний 178mg 2mg 42%
Цинк 4.33mg 0.04mg 39%
Витамин B1 0.33mg 0.001mg 27%
Белки 14.14g 1.8g 25%
Кальций 229mg 3mg 23%
Жиры 12.89g 0.2g 20%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Насыщенные жиры 2.14g 0.056g 9%
Холин 51.5mg 0.1mg 9%
Углеводы 53.99g 81.3g 9%
Селен 6.3µg 1.7µg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.08g 4%
Калорийность 282kcal 318kcal 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 68mg 80mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 81.2g N/A
Сахар 10.34g 57.56g N/A
Триптофан 0.07mg 0mg 0%
Треонин 0.49mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.066mg 0%
Лизин 0.69mg 0.077mg 0%
Метионин 0.2mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.042mg 0%
Валин 0.75mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.017mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +685.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше ДругоеДругое +2480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%
Содержит больше ВодаВода +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2018.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16423.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.