Сравнить продукты Паприка и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +294.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +617.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2781.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2409.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 246kcal |
|
| Белки | 14.14g | 17.3g |
|
| Жиры | 12.89g | 7.03g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| 19.09g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 53.99g | 66.22g |
|
| Магний | 178mg | 235mg |
|
| Кальций | 229mg | 58mg |
|
| Калий | 2280mg | 566mg |
|
| Железо | 21.14mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 10.34g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 34.9g | 15.4g |
|
| Медь | 0.713mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 4.33mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 314mg | 734mg |
|
| Натрий | 68mg | 4mg |
|
| Витамин A | 49254IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2463µg | 0µg |
|
| Витамин E | 29.1mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 1.59mg | 5.63mg |
|
| Селен | 6.3µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.33mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 2.51mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 80.3µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 52µg |
|
| Холин | 51.5mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.14g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.49mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.57mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.92mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.69mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.2mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.75mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.25mg | 0.41mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
385%
44%
Итоговая оценка минералов
193%
195%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.812g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах