Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Помидор

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +2190%
Содержит больше КалийКалий +862%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7729.6%
Содержит больше МедьМедь +1108.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2447.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1208.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5764.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +791.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2720.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2576.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +916.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше ХолинХолин +668.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Помидор DV% diff.
Витамин A 2463µg 42µg 269%
Железо 21.14mg 0.27mg 261%
Витамин E 29.1mg 0.54mg 190%
Витамин B6 2.141mg 0.08mg 159%
Клетчатка 34.9g 1.2g 135%
Витамин B2 1.23mg 0.019mg 93%
Медь 0.713mg 0.059mg 73%
Марганец 1.59mg 0.114mg 64%
Калий 2280mg 237mg 60%
Витамин K 80.3µg 7.9µg 60%
Витамин B3 10.06mg 0.594mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.083g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.089mg 48%
Фосфор 314mg 24mg 41%
Магний 178mg 11mg 40%
Цинк 4.33mg 0.17mg 38%
Белки 14.14g 0.88g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.037mg 24%
Кальций 229mg 10mg 22%
Жиры 12.89g 0.2g 20%
Углеводы 53.99g 3.89g 17%
Витамин C 0.9mg 13.7mg 14%
Калорийность 282kcal 18kcal 13%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.028g 10%
Витамин B9 49µg 15µg 9%
Холин 51.5mg 6.7mg 8%
Фруктоза 6.71g 1.37g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.031g 4%
Натрий 68mg 5mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 2.69g N/A
Сахар 10.34g 2.63g N/A
Триптофан 0.07mg 0.006mg 0%
Треонин 0.49mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.025mg 0%
Лизин 0.69mg 0.027mg 0%
Метионин 0.2mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.027mg 0%
Валин 0.75mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.014mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1506.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1287.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1417.6%
Содержит больше ВодаВода +740.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9256.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +389.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.