Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2442.9%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +5328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5940%
Содержит больше МедьМедь +980.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3388.9%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +644.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10605%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Рамбутан DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.35mg 260%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.02mg 163%
Клетчатка 34.9g 0.9g 136%
Витамин B2 1.23mg 0.022mg 93%
Медь 0.713mg 0.066mg 72%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 42mg 66%
Витамин B3 10.06mg 1.352mg 54%
Марганец 1.59mg 0.343mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.018mg 50%
Фосфор 314mg 9mg 44%
Магний 178mg 7mg 41%
Цинк 4.33mg 0.08mg 39%
Белки 14.14g 0.65g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.013mg 26%
Кальций 229mg 22mg 21%
Жиры 12.89g 0.21g 20%
Углеводы 53.99g 20.87g 11%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Калорийность 282kcal 82kcal 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Витамин C 0.9mg 4.9mg 4%
Натрий 68mg 11mg 2%
Чистые углеводы 19.09g 19.97g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2075.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6038.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3265.2%
Содержит больше ВодаВода +594.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.