Сравнить продукты Паприка и сердцевина пальмы
Сравнить
Significant differences between паприка and сердцевина пальмы
- The amount of витамин A, железо, витамин E, клетчатка, витамин B6, витамин B2, витамин K, витамин B3, магний and фосфор in паприка is higher than in сердцевина пальмы.
- паприка covers your daily витамин A needs 984% more than сердцевина пальмы.
- сердцевина пальмы has a higher glycemic index. The glycemic index of сердцевина пальмы is 32, while the glycemic index of паприка is 0.
Specific food types used in this comparison are Spices, paprika and Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1017.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 3µg | 273% |
| Железо | 21.14mg | 1.69mg | 243% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.5mg | 191% |
| Клетчатка | 34.9g | 1.5g | 134% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.81mg | 102% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.18mg | 81% |
| Марганец | 1.59mg | 69% | |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.9mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.089g | 51% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Магний | 178mg | 10mg | 40% |
| Фосфор | 314mg | 140mg | 25% |
| Белки | 14.14g | 2.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.05mg | 23% |
| Кальций | 229mg | 18mg | 21% |
| Жиры | 12.89g | 0.2g | 20% |
| Калий | 2280mg | 1806mg | 14% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.046g | 10% |
| Углеводы | 53.99g | 25.61g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 282kcal | 115kcal | 8% |
| Витамин C | 0.9mg | 8mg | 8% |
| Медь | 0.713mg | 0.644mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Цинк | 4.33mg | 3.73mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.005g | 4% |
| Натрий | 68mg | 14mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 199kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.09g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 17.16g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6345% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8625.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
