Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +816%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +687.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.706mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~344mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1582.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.2%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Тефтели DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 2.16mg 237%
Витамин E 29.1mg 1.73mg 182%
Витамин B6 2.141mg 0.2mg 149%
Клетчатка 34.9g 4.6g 121%
Витамин B2 1.23mg 0.213mg 78%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Калий 2280mg 180mg 62%
Витамин B1 0.33mg 0.938mg 51%
Витамин B3 10.06mg 2.5mg 47%
Витамин B5 2.51mg 0.5mg 40%
Магний 178mg 18mg 38%
Цинк 4.33mg 1.8mg 23%
Натрий 68mg 550mg 21%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 4.666g 21%
Кальций 229mg 25mg 20%
Углеводы 53.99g 8g 15%
Белки 14.14g 21g 14%
Селен 6.3µg 0.8µg 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 88.4mg 7%
Витамин B9 49µg 78µg 7%
Жиры 12.89g 9g 6%
Калорийность 282kcal 197kcal 4%
Фосфор 314mg 344mg 4%
Насыщенные жиры 2.14g 1.425g 3%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 2.188g 1%
Медь 0.713mg 0.706mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 3.4g N/A
Сахар 10.34g 1.25g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ВодаВода +416%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.