Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Пармезан и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +864.3%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1448%
Содержит больше ФосфорФосфор +1156.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше КалийКалий +207.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4040%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1082.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15047.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~151µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.7µg 257.5µg 213%
Кальций 1109mg 115mg 99%
Фосфор 729mg 58mg 96%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Натрий 1529mg 20mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.01g 60%
Белки 20g 2.86g 34%
Цинк 3.87mg 0.25mg 33%
Селен 17.7µg 0.9µg 31%
Жиры 20g 0.42g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B2 0.486mg 0.11mg 29%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.092g 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.17mg 2.01mg 12%
Калорийность 265kcal 27kcal 12%
Витамин B6 0.049mg 0.18mg 10%
Железо 0.9mg 1.64mg 9%
Медь 0.238mg 0.165mg 8%
Калий 125mg 384mg 8%
Холин 20.7mg 0.5mg 4%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B1 0.029mg 0.08mg 4%
Витамин B3 0.114mg 0.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.038g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.325mg 0.21mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Углеводы 1.37g 4.67g 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Витамин A 160µg 151µg 1%
Магний 38mg 32mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +599.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4661.9%
Содержит больше ДругоеДругое +494.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.9%
Содержит больше ВодаВода +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6528.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.