Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Пармезан и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +55350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +719.1%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше КалийКалий +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Кальций 1109mg 2mg 111%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Фосфор 729mg 89mg 91%
Натрий 1529mg 15mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.325g 59%
Витамин B2 0.486mg 0.055mg 33%
Белки 20g 3.27g 33%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Цинк 3.87mg 0.46mg 31%
Жиры 20g 1.35g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.238mg 0.054mg 20%
Витамин A 160µg 9µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.432g 14%
Витамин B1 0.029mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.114mg 1.77mg 10%
Калорийность 265kcal 86kcal 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 0.325mg 0.717mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Углеводы 1.37g 18.7g 6%
Железо 0.9mg 0.52mg 5%
Калий 125mg 270mg 4%
Марганец 0.085mg 0.163mg 3%
Витамин B6 0.049mg 0.093mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 16.7g N/A
Магний 38mg 37mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Холин 20.7mg 23mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.487g 0%
Триптофан 0.24mg 0.023mg 0%
Треонин 1.519mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.348mg 0%
Лизин 2.459mg 0.137mg 0%
Метионин 0.369mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.15mg 0%
Валин 1.498mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +511.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1381.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1174.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1265%
Содержит больше ВодаВода +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1311.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.