Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Пармезан и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +1220.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.8%
Содержит больше МарганецМарганец +51.8%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше МедьМедь +466.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3371.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1295.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше ХолинХолин +239.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.238mg 1.349mg 123%
Кальций 1109mg 84mg 103%
Селен 17.7µg 63.6µg 83%
Фосфор 729mg 161mg 81%
Насыщенные жиры 13.317g 0.181g 60%
Натрий 1529mg 423mg 48%
Витамин B12 2.26µg 1.25µg 42%
Витамин B2 0.486mg 0.014mg 36%
Жиры 20g 0.75g 30%
Витамин B5 0.325mg 1.449mg 22%
Витамин A 160µg 1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.22g 15%
Холестерин 88mg 127mg 13%
Холин 20.7mg 70.3mg 9%
Витамин B3 0.114mg 1.591mg 9%
Калорийность 265kcal 77kcal 9%
Железо 0.9mg 0.26mg 8%
Белки 20g 16.52g 7%
Витамин E 0.17mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.049mg 0.104mg 4%
Цинк 3.87mg 3.53mg 3%
Витамин D 15IU 1IU 2%
Калий 125mg 200mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.085mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.296g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Углеводы 1.37g 0g 0%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Магний 38mg 38mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.215mg 0%
Треонин 1.519mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.983mg 1.197mg 0%
Лизин 2.459mg 1.24mg 0%
Метионин 0.369mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.68mg 0%
Валин 1.498mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +351.1%
Содержит больше ВодаВода +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2671.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.