Сравнить продукты Пармезан и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1351.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4040.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +683.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5217.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 8mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Марганец | 0.085mg | 1.632mg | 67% |
| Натрий | 1529mg | 5mg | 66% |
| Фосфор | 729mg | 285mg | 63% |
| Медь | 0.238mg | 0.75mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.723g | 57% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.421mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 4.72mg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Селен | 17.7µg | 2.7µg | 27% |
| Железо | 0.9mg | 3.01mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.384mg | 26% |
| Углеводы | 1.37g | 72.85g | 24% |
| Жиры | 20g | 4.22g | 24% |
| Цинк | 3.87mg | 1.68mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 85µg | 19% |
| Магний | 38mg | 114mg | 18% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Белки | 20g | 11.02g | 18% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.29mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.773g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 2.134g | 11% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.848mg | 10% |
| Калорийность | 265kcal | 378kcal | 6% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 125mg | 195mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 64.35g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
36%
Итоговая оценка минералов
121%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.594g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах