Пармезан или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пармезан и урд-old
- Пармезан содержит больше калорий, чем урд-old. В то время как пармезан содержит 420 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Пармезан имеет больше кальция и витамина B12, однако урд-old содержит больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния и витамина B9.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 105% выше, чем пармезан.
- Урд-old имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, parmesan, grated и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +518.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +685.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2352.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2050.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1708.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 0.981mg | 105% |
| Железо | 0.49mg | 7.57mg | 89% |
| Натрий | 1804mg | 38mg | 77% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Кальций | 853mg | 138mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 0.114g | 69% |
| Марганец | 0.071mg | 1.527mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Магний | 34mg | 267mg | 55% |
| Витамин B9 | 6µg | 216µg | 53% |
| Селен | 34.4µg | 8.2µg | 48% |
| Жиры | 27.84g | 1.64g | 40% |
| Фосфор | 627mg | 379mg | 35% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин A | 262µg | 1µg | 29% |
| Калий | 180mg | 983mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.273mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.085g | 18% |
| Углеводы | 13.91g | 58.99g | 15% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.281mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.906mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 1.447mg | 9% |
| Цинк | 4.2mg | 3.35mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.254mg | 8% |
| Белки | 28.42g | 25.21g | 6% |
| Калорийность | 420kcal | 341kcal | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 1.071g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.91g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.706mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1597.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8288.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |