Сравнить продукты Пармезан и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+956.2%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Цинк
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+335.6%
Содержит
больше
Магний
+218.4%
Содержит
больше
Калий
+720%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+446.2%
Содержит
больше
Марганец
+1311.8%
Содержит
больше
Кальций
+956.2%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Цинк
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+335.6%
Содержит
больше
Магний
+218.4%
Содержит
больше
Калий
+720%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+446.2%
Содержит
больше
Марганец
+1311.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+17.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1582.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1040.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+3369.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин A
+17.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1582.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1040.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+3369.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1057.9%
Содержит
больше
Другое
+169.5%
Содержит
больше
Жиры
+126.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1883.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Содержит
больше
Вода
+1057.9%
Содержит
больше
Другое
+169.5%
Содержит
больше
Жиры
+126.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1883.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3012.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3012.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 16.57g | ||
Белки | 20g | 20.16g | |
Жиры | 20g | 45.32g | |
Углеводы | 1.37g | 27.17g | |
Калорийность | 265kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 0g | 7.66g | |
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Кальций | 1109mg | 105mg | |
Железо | 0.9mg | 3.92mg | |
Магний | 38mg | 121mg | |
Фосфор | 729mg | 490mg | |
Калий | 125mg | 1025mg | |
Натрий | 1529mg | 1mg | |
Цинк | 3.87mg | 2.2mg | |
Медь | 0.238mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.085mg | 1.2mg | |
Селен | 17.7µg | 7µg | |
Витамин A | 605IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 26µg | |
Витамин E | 0.17mg | 2.86mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.24mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.917mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.604mg | |
Лизин | 2.459mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 1.092mg | |
Валин | 1.498mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.512mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
71%
Итоговая оценка минералов
121%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах