Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. French beans

Сравнить продукты Паста и French beans

Сравнить

Инфографика

Паста vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
1
:
8
French beans
French beans
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит больше Калий +1441.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Марганец +70.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит больше Калий +1441.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Марганец +70.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
5
:
5
French beans
French beans
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.2%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
3
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Жиры +38.2%
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Другое +416.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +38.2%
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Другое +416.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
1
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.453
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.453

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста French beans
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста French beans Мнение
24.93g 14.62g Паста
Белки 5.15g 7.05g French beans
Жиры 1.05g 0.76g Паста
Углеводы 24.93g 24.02g Паста
Калорийность 131kcal 129kcal Паста
Клетчатка 9.4g French beans
Кальций 6mg 63mg French beans
Железо 1.14mg 1.08mg Паста
Магний 18mg 56mg French beans
Фосфор 63mg 102mg French beans
Калий 24mg 370mg French beans
Натрий 6mg 6mg
Цинк 0.56mg 0.64mg French beans
Медь 0.093mg 0.115mg French beans
Марганец 0.224mg 0.382mg French beans
Селен 1.2µg French beans
Витамин A 20IU 3IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин C 0mg 1.2mg French beans
Витамин B1 0.209mg 0.13mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.062mg Паста
Витамин B3 0.992mg 0.546mg Паста
Витамин B5 0.183mg 0.222mg French beans
Витамин B6 0.034mg 0.105mg French beans
Витамин B9, общий 64µg 75µg French beans
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Триптофан 0.065mg 0.083mg French beans
Треонин 0.134mg 0.297mg French beans
Изолейцин 0.197mg 0.311mg French beans
Лейцин 0.348mg 0.563mg French beans
Лизин 0.097mg 0.484mg French beans
Метионин 0.079mg 0.106mg French beans
Фенилаланин 0.247mg 0.381mg French beans
Валин 0.217mg 0.369mg French beans
Гистидин 0.103mg 0.196mg French beans
Холестерин 33mg 0mg French beans
Насыщенные жиры 0.15g 0.083g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.052g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.453g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста French beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
13%
French beans
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
29%
French beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French beans
French beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans
French beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
French beans
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.