Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Паста vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.7%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +854.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Баклажан DV% diff.
Витамин B1 0.209mg 0.039mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B9 64µg 22µg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 1.14mg 0.23mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.037mg 9%
Белки 5.15g 0.98g 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Углеводы 24.93g 5.88g 6%
Фосфор 63mg 24mg 6%
Калий 24mg 229mg 6%
Калорийность 131kcal 25kcal 5%
Цинк 0.56mg 0.16mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.084mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B3 0.992mg 0.649mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.076g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.281mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0.034g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Медь 0.093mg 0.081mg 1%
Жиры 1.05g 0.18g 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 2.88g N/A
Кальций 6mg 9mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Марганец 0.224mg 0.232mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.016g 0%
Триптофан 0.065mg 0.009mg 0%
Треонин 0.134mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.064mg 0%
Лизин 0.097mg 0.047mg 0%
Метионин 0.079mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.043mg 0%
Валин 0.217mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +425.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.