Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Блины

Сравнить

Инфографика

Паста vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12%
Содержит больше КальцийКальций +3550%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.201mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 4.447g 27%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 6mg 219mg 21%
Натрий 6mg 439mg 19%
Фосфор 63mg 159mg 14%
Жиры 1.05g 9.7g 13%
Витамин B2 0.15mg 0.281mg 10%
Насыщенные жиры 0.15g 2.122g 9%
Холестерин 33mg 59mg 9%
Железо 1.14mg 1.8mg 8%
Витамин B9 64µg 38µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 2.474g 6%
Витамин A 6µg 54µg 5%
Калорийность 131kcal 227kcal 5%
Медь 0.093mg 0.049mg 5%
Витамин B3 0.992mg 1.567mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.405mg 4%
Калий 24mg 132mg 3%
Белки 5.15g 6.4g 3%
Витамин B12 0.14µg 0.22µg 3%
Марганец 0.224mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.209mg 0.201mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Углеводы 24.93g 28.3g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 28.3g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Цинк 0.56mg 0.56mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.08mg 0%
Треонин 0.134mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.513mg 0%
Лизин 0.097mg 0.321mg 0%
Метионин 0.079mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.319mg 0%
Валин 0.217mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +823.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +771%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1895.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +936.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.