Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Паста vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +49.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1637.5%
Содержит больше МедьМедь +147.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Клетчатка 5.4g 22%
Медь 0.093mg 0.23mg 15%
Витамин B1 0.209mg 0.067mg 12%
Калий 24mg 417mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 1.14mg 0.26mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.04mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.451mg 5%
Белки 5.15g 2.55g 5%
Витамин B9 64µg 49µg 4%
Углеводы 24.93g 14.32g 4%
Марганец 0.224mg 0.15mg 3%
Калорийность 131kcal 68kcal 3%
Витамин A 6µg 31µg 3%
Фосфор 63mg 40mg 3%
Цинк 0.56mg 0.23mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 18mg 22mg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0.272g 1%
Холин 7.6mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин B3 0.992mg 1.084mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.05g 0.95g 0%
Чистые углеводы 24.93g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.087g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.401g 0%
Триптофан 0.065mg 0.022mg 0%
Треонин 0.134mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.171mg 0%
Лизин 0.097mg 0.072mg 0%
Метионин 0.079mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.006mg 0%
Валин 0.217mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +102%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.1%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +345.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.401g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.