Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Паста vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4380%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Курица гриль DV% diff.
Селен 22µg 40%
Белки 5.15g 22.51g 35%
Холестерин 33mg 127mg 31%
Витамин B3 0.992mg 5.732mg 30%
Жиры 1.05g 15.08g 22%
Фосфор 63mg 218mg 22%
Насыщенные жиры 0.15g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 6.446g 16%
Витамин B12 0.14µg 0.47µg 14%
Натрий 6mg 335mg 14%
Витамин B9 64µg 8µg 14%
Витамин B1 0.209mg 0.055mg 13%
Витамин B6 0.034mg 0.191mg 12%
Цинк 0.56mg 1.78mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 2.038g 11%
Марганец 0.224mg 0.005mg 10%
Углеводы 24.93g 0.12g 8%
Калий 24mg 255mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.227mg 6%
Калорийность 131kcal 226kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 6µg 20µg 2%
Медь 0.093mg 0.077mg 2%
Железо 1.14mg 0.95mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.152mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.065mg 0.173mg 0%
Треонин 0.134mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.549mg 0%
Лизин 0.097mg 1.75mg 0%
Метионин 0.079mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.69mg 0%
Валин 0.217mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20675%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +337.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5098.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.