Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Паста vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +583.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Лазанья DV% diff.
Селен 15.9µg 29%
Натрий 6mg 373mg 16%
Витамин B1 0.209mg 0.07mg 12%
Витамин B9 64µg 24µg 10%
Насыщенные жиры 0.15g 2.348g 10%
Кальций 6mg 88mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0.33µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B6 0.034mg 0.122mg 7%
Фосфор 63mg 115mg 7%
Жиры 1.05g 4.92g 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.074mg 6%
Калий 24mg 196mg 5%
Железо 1.14mg 0.71mg 5%
Холестерин 33mg 17mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.758g 4%
Холин 23.2mg 4%
Белки 5.15g 7.28g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин A 6µg 41µg 4%
Витамин B3 0.992mg 1.528mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.323mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Цинк 0.56mg 0.87mg 3%
Углеводы 24.93g 15.36g 3%
Марганец 0.224mg 0.193mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 131kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 24.93g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 3.11g N/A
Медь 0.093mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.433g 0%
Триптофан 0.065mg 0.085mg 0%
Треонин 0.134mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.578mg 0%
Лизин 0.097mg 0.486mg 0%
Метионин 0.079mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.329mg 0%
Валин 0.217mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше ДругоеДругое +406.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1317.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.