Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Паста vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +362.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1229.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.224mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Манная крупа DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Марганец 0.224mg 1.035mg 35%
Витамин B6 0.034mg 0.452mg 32%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B3 0.992mg 5.048mg 25%
Медь 0.093mg 0.284mg 21%
Углеводы 24.93g 80.89g 19%
Витамин B9 64µg 8µg 14%
Фосфор 63mg 153mg 13%
Калорийность 131kcal 374kcal 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.672mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.05mg 8%
Кальций 6mg 71mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Железо 1.14mg 0.74mg 5%
Белки 5.15g 7.51g 5%
Цинк 0.56mg 1.02mg 4%
Калий 24mg 174mg 4%
Магний 18mg 27mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.294g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.322g 1%
Витамин B1 0.209mg 0.224mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Жиры 1.05g 1.03g 0%
Чистые углеводы 24.93g 79.09g N/A
Сахар 0.33g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.258g 0%
Триптофан 0.065mg 0.103mg 0%
Треонин 0.134mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.656mg 0%
Лизин 0.097mg 0.215mg 0%
Метионин 0.079mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.398mg 0%
Валин 0.217mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +595.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.